Idą święta i sylwester

Zdrowe święta w wersji fit

Zdrowe święta i sylwester w stylu fit

Oj tak. Wkrótce będą Święta a zaraz po nich Sylwester i Nowy Rok. Dla każdego z nas oznacza to spotkania z rodziną przy suto zastawionym stole i chudszy portfel (każdy z nas wie dlaczego, więc nie będziemy się nad tym rozwodzić). Jednak dla osób na diecie jest to czas ogromnego stresu. No bo jak odmówić karpika, pierogów z kapustą i grzybami czy makówek? No po prostu się nie da. My mówimy, że się da i to wcale nie wymaga dużych nakładów energii.

Jeśli organizujesz spotkania świąteczne u siebie w domu, proponujemy aby menu w całości zostało przygotowane pod kątem fit. Nie oznacza to, że wyjdzie Cię to drożej. Skądże znowu. Przypuszczalnie wydasz tyle samo lub mniej. Każdą tradycyjną potrawę można przygotować w wersji zdrowszej a jednocześnie mniej kalorycznej. Pewnie od razu znajdziesz wymówkę, że to nie wypada i co powie Teściowa. A czy to jest dla Ciebie, aż tak ważne? Czy nie ważniejsze jest Twoje samopoczucie i zdrowie, zdrowie Twoich najbliższych? Czy nie ważniejsze jest pokazanie dzieciom, wnukom, że można jeść smacznie i zdrowo, że święta nie oznaczają obżarstwa a czas w gronie rodzinnym? My zdecydowanie wybieramy tą drugą opcję.

Jeśli natomiast idziesz na święta w gościnne występy, zaoferuj pomoc w przygotowaniu potraw. Przynieś wtedy wersje fit, a wersje zrobione przez gospodarzy tylko próbuj. Nie nakładaj na talerz ile się zmieści, a tyle ile wystarczy by skosztować potrawy. A może uda Ci się przekonać gospodynię do zorganizowania fit świąt? Byłoby super, prawda?

Co do Sylwestra to jedynym utrudnieniem jest bal sylwestrowy lub podobna impreza. Tutaj najlepiej jeść małe porcje, alkohol tylko w lampce szampana o północy i oczywiście dużo ruchu, czyli tańcz, tańcz i tańcz.

Pamiętaj, że wszystko siedzi w Twojej głowie. To Ty decydujesz co i ile jesz. Nikt inny. Przecież to Ty musisz nosisz swoje kilogramy a nie ciotka, teściowa czy kuzynka. Święta i Sylwester ma być czasem dla Ciebie spędzonym na relaksie a nie czasem olbrzymiego stresu i wyrzutów sumienia.

Wszystkim, którzy chcieliby skorzystać z porady dietetyczno-świątecznej polecamy kontakt z naszym dietetykiem.

Życzymy wesołych świąt i udanego sylwestra.

Powrót do listy artykułów