Pływanie a zdrowie

Pływanie na zdrowie

Porady - pływanie sposobem na zdrowy tryb życia

Pływanie jest jednym, jak nie jedynym sportem dla którego nie liczy się wiek, stan zdrowia czy kondycja fizyczna. Dla pływania i obcowania z woda nie jest ważna, choć mile widziana jest sumienność, jak w każdej formie aktywności fizycznej.

Obcowanie z woda, czy to regularna, czy sporadyczna odda nam z nawiązka siebie, poprawi harmonie ciał, zaangażuje pracę wszystkich mięśni, poprawi odporność.

Regularne wizyty na basenie zapewnią nam poprawę koordynacji, wymodelują naszą sylwetkę, wzmocnią ciało, poprawią odporność, pomogą utrzymać prawidłową masę ciała, opóźnią oznaki starzenia i pozwalają nabrać ciału lekkości.

Obcowanie z wodą korzystnie wpływa na układ oddechowy, ponieważ dzięki niemu zwiększa się pojemność płuc. Wpływa również pozytywnienia na równomierne dotlenianie całego ciała i sprawia, że nasze serce zacznie pracować miarowo. Jeśli doznaliśmy jakiegoś urazu pływanie pomoże nam w rehabilitacji i w powrocie do pełnej sprawności.

Musimy pamiętać, że woda pozwoli nam odciążyć pracę mięśni i stawów. Najprostszy bieg w wodzie nawet siedząc na makaronie (sprzęt do pływania) zaangażuje każdy mięsień naszego ciała. Obcowanie z woda jest dlatego tak ważnym i jednym z pierwszych ogniw do zrzucenia wagi, rozruszania mięśni i powrocie do pełnej sprawności.

W dzisiejszych czasach nie musimy czekać na lato i piękną pogodę, aby popływać. W każdym nawet niewielkim mieście na pewno znajdzie się całoroczny kryty basen, z którego możemy skorzystać. W naszym klubie znajdziecie, aż trzy obiekty w których śmiało możecie skorzystać o każdej porze.

Wiem, wiem pewnie niektórzy z Was zaczynają się teraz krzywić: no ale po co iść na basen skoro nie umiem pływać? Moi drodzy, a czy trzeba mieć prawo jazdy, żeby jeździć autem? Można zawsze być pasażerem. Prawda ?... i z woda jest tak samo. Nie trzeba umieć pływać, żeby przyjść na basen.

Gama zajęć na basenie jest ogromna i wcale nie wymaga umiejętności technicznego i stylowego pływania. Na naszych obiektach znajdziecie kilka rodzajów zajęć w wodzie, które nie wymagają tej umiejętności a gwarantują dobra zabawę. Miło spędzony czas i co najważniejsze doskonałe samopoczucie po takiej wizycie.

Pewnie wielu z Was teraz twierdzi: no tak fajnie się mówi, ale ja w kostiumie kąpielowym?... E tam.. a to nie wypada… a bo to tam coś mi odstaje… a jakie to ma znaczenie? Czy wychodząc na ulicę zastanawiamy się czy komuś się spodobamy? Bzdura! Pamiętajcie robimy to dla siebie, dla naszego samopoczucia i dla nas samych. Nie dla dobra ogółu. Liczy się tylko nasze samopoczucie. Wizyta na basenie nie wpłynie na zdrowie pani z kiosku tylko na nasze własne. To powinno być dla nas wyznacznikiem takiej wizyty.

Powrót do listy artykułów