Grafik

GodzinaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
8:00 - 9:00 szkoły szkoły szkoły szkoły szkoły 8:15 aqua aerobik 8:15 aqua aerobik
9:00 - 10:00 szkoły szkoły 9:30 aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik
10:00 - 11:00 aqua aerobik aqua aerobik 10:30 aktywny senior aktywny senior aktywny senior nauka pływania nauka pływania
11:00 - 12:00 aktywny senior szkoły aktywny senior aktywny senior aktywny senior nauka pływania nauka pływania
12:00 - 16:00 szkoły szkoły szkoły szkoły szkoły nauka pływania nauka pływania
16:00 - 16:45 szkoły szkoły szkoły aqua aerobik szkoły 15:00 ogólnodostępny 16:15 nauka pływania
16:45 - 17:30 szkoły nauka pływania nauka pływania aqua aerobik aqua aerobik ogólnodostępny 17:00 aqua aerobik
17:30 - 18:15 nauka pływania nauka pływania nauka pływania nauka pływania nauka pływania 18:00 ogólnodostępny 18:00 ogólnodostępny
18:15 - 19:00 aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik nauka pływania ogólnodostępny ogólnodostępny
19:00 - 19:45 aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik nauka pływania aqua aerobik ogólnodostępny ogólnodostępny
20:00 - 21:00 ogólnodostępny ogólnodostępny ogólnodostępny ogólnodostępny ogólnodostępny ogólnodostępny ogólnodostępny
Grafik obowiązuje od 01.10.2017
  • Aqua aerobik - Zajęcia z instruktorem przy muzyce w basenie ukierunkowane na redukcję tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, ud i pośladków. Wzmacniają cały gorset mięśniowy. Nadają się dla osób w każdym wieku. Szczególnie polecane dla osób z bólami kręgosłupa oraz w czasie rehabilitacji. Mogą w nich uczestniczyć kobiety w ciąży.
  • Nauka pływania - Zajęcia grupowe z instruktorem, podzielone według poziomu zaawansowania.
  • Aktywny senior - Zajęcia dla osób starszych prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora na basenie oraz salce fitness.
  • Nauka pływania indywidualna - W czasie godzin ogólnodostępnych istnieje możliwość wykupienia indywidualnych lekcji nauki pływania.
GodzinaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątek
18:00 - 19:00 STEP - LATINO 18:30 TBC 18:30 STRETCHING
19:00 - 20:00 BPU SPALANIE BPU - -
Grafik obowiązuje od 01.10.2017
  • STEP - zajęcia z instruktorem przy muzyce na stepie,
  • BPU - zajęcia z instruktorem przy muzyce ukierunkowane na wzmocnienie i redukcję w okolicach brzucha, ud i pośladków, dla początkujących i średniozaawansowanych
  • TRAMPOLINY - zajęcia z instruktorem przy szybkiej muzyce na trampolinach, dla średniozaawansowanych i zaawansowanych
  • STRECHING - zajęcia z instruktorem przy wolnej muzyce na stepie, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające wewnętrzne części kręgosłupa dla każdego
  • TBC - zajęcia z instruktorem przy szybkiej muzyce z użyciem trampolin, stepów, hantli, sztang i piłek, dla średniozaawansowanych i zaawansowanych,
  • INTERWAŁY - zajęcia z instruktorem przy umiarkowanej muzyce z użyciem przyrządów dla średniozaawansowanych
  • SPALANIE - zajęcia z instruktorem przy muzyce ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej
GodzinaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
8:00 - 9:00 Infrared Infrared Infrared Infrared Infrared Infrared Infrared
17:00 - 21:00 Parowa Infrared Parowa Infrared Sucha Sucha Sucha
Grafik obowiązuje od 01.09.2017

Trzyfunkcyjna sauna jest uruchamiana według powyższego harmonogramu.

GodzinaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
7.00-9.00 ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind.
9.00-10.00 aqua aerobik aqua aerobik szkoły aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik aqua aerobik
10.00-12.00 seniorzy seniorzy szkoły seniorzy seniorzy nauki pływania nauki pływania
12.00-16.00 szkoły szkoły szkoły szkoły szkoły nauki pływania nauki pływania
16.15-17.00 aqua aerobik 16:00 aqua aerobik aqua aerobik 16:00 aqua aerobik aqua aerobik nauka pływania nauka pływania
17.00-17.45 aqua aerobik / nauka pływania 16:45 aqua aerobik aqua aerobik / nauka pływania 16:45 aqua aerobik aqua aerobik / nauka pływania nauka pływania nauka pływania
18.00-22.00 ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind. ogólnodostępny + nauki ind.
Grafik obowiązuje od 01.09.2017
  • Aqua aerobik - Zajęcia z instruktorem przy muzyce w basenie ukierunkowane na redukcję tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, ud i pośladków. Wzmacniają cały gorset mięśniowy. Nadają się dla osób w każdym wieku. Szczególnie polecane dla osób z bólami kręgosłupa oraz w czasie rehabilitacji. Mogą w nich uczestniczyć kobiety w ciąży.
  • Nauka pływania - Zajęcia grupowe z instruktorem, podzielone według poziomu zaawansowania.
  • Nauka ind. - Indywidualne lekcje nauki pływania z instruktorem.
  • Seniorzy - Zajęcia dla osób starszych prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora na basenie oraz salce fitness.
GodzinaPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
7.00-9.00 ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna
9.00-10.00 seniorzy seniorzy - seniorzy seniorzy - -
16.00-17.00 ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna - -
17.00-18.00 trampoliny ogólnodostępna aerobik ogólnodostępna trampoliny - -
18.00-19.00 korekcyjna 18:30 zdrowy kręg. korekcyjna ogólnodostępna ogólnodostępna korekcyjna korekcyjna
19.00-20.00 ogólnodostępna aerobik ogólnodostępna obwodowy obwodowy korekcyjna korekcyjna
20.00-22.00 ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna ogólnodostępna
Grafik obowiązuje od 01.10.2017
  • piłki - zajęcia z instruktorem przy umiarkowanej muzyce na piłkach dla średniozaawansowanych
  • obwodowy - trening obwodowy na maszynach pod kierunkiem instruktora
  • bare - zajęcia fitness w rytm muzyki połączenie fitnessu z baletem
  • step - zajęcia z instruktorem przy muzyce na stepie,
  • BPU - zajęcia z instruktorem przy muzyce ukierunkowane na wzmocnienie i redukcję w okolicach brzucha, ud i pośladków, dla początkujących i średniozaawansowanych
  • stretching - zajęcia z instruktorem przy wolnej muzyce na stepie, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające wewnętrzne części kręgosłupa dla każdego
  • Sauna sucha - codziennie, od poniedziałku do niedzieli, w godzinach 7:00 - 9:00 oraz 16:00 - 22:00. Sauna 10-osobowa.
  • Sauna infrared - dostępna codziennie w godzinach 7:00 - 9:00 oraz 16:00 - 22:00, po wcześniejszej rezerwacji. Sauna dwuosobowa.