Od momentu, gdy dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży pewnie minęło już trochę czasu. Mniej lub więcej teraz przyszedł moment, gdy pierwsze emocje mijają i zaczynają pojawiać się w Twojej głowie pytania. Jeśli jesteś aktywna fizycznie, to na pewno chciałabyś kontynuować treningi. Niestety hormony robią swoje i zaczynasz się obawiać o dobro swojego maleństwa. Jeśli natomiast nie uprawiałaś sportu regularnie, teraz pewnie boisz się zacząć. Twoje obawy są w pełni zrozumiałe. W końcu zostaniesz matką. Postaramy się odpowiedzieć na Twoje pytania.

Trenowałaś regularnie, ciąża przebiega bez komplikacji a lekarz nie widzi przeszkód w dalszych ćwiczeniach – gratulujemy, możesz spokojnie trenować dalej. Radzimy unikania ćwiczeń mocno obciążających, natomiast aqua aerobik, pilates czy joga są stworzone dla Ciebie.

U nas możesz skorzystać z aqua aerobiku jak sama nazwa wskazuje to ćwiczenia w wodzie z różnymi przyrządami (makarony, pasy, piłki itp.). Działa zbawiennie na Twój zmęczony kręgosłup oraz pozwala utrzymać formę w ciąży. Jeśli preferujesz ćwiczenia na ‘lądzie’, zapraszamy na zajęcia zdrowego kręgosłupa albo piłki. Pamiętaj by przed zajęciami poinformować instruktora o Twoim stanie – dobierze ćwiczenia, które możesz wykonywać i będzie mieć Cię pod szczególną kontrolą.